۱۲ قدم برای ساختن یک زندگی به معنای واقعی شاد

۱۲ قدم برای ساختن یک زندگی به معنای واقعی شاد

تجربه یک زندگی شاد

تا حالا چند بار به خودتان گفتید که یک زندگی شاد ، یک شروع تازه میخواهید؟؟ چند بار خواستید که فصل جدیدی را در زندگیتان شروع کنید؟ همه ما این شرایط را تجربه کرده ایم به خصوص زمان شروع سال جدید.

همیشه اولش سرشار از انگیزه و هیجان هستیم ولی متاسفانه بعد از چند هفته این هیجانات فروکش می کند و ماندن روی این تصمیم سخت تر و سخت تر می شود. بارها این حالت را هم تجربه کرده  ایم.ولی نگران نباشید. در این مقاله می خواهیم یک بار و برای همیشه این چرخه باطل را تمام کنیم.

در این جا ۱۲ تا از بهترین استراتژی ها و تکنیک ها را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید تصمیمی را که می گیرید به پایان برسانید و زندگی شادی را تجربه کنید.

زندگی شاد

۱- اهداف خود را بنویسید.

زمان بگذارید و اهداف خود را برای رسیدن به یک زندگی شاد بنویسید. این کار خیلی مهم و ضروری است. اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت خود را بنویسید.

در موردش فقط فکر یا صحبت نکنید، بنویسید.

تحقیقات نشان داده است که این نوشتن ساده، به طرز عجیب و چشمگیری احتمال رسیدن به اهداف را افزایش می دهد.

زندگی شاد

اهداف، نقشه راه زندگیتان را نشان می دهد

۲- گذشته را فراموش کنید.

زمانش رسیده که گذشته را پشت سرتان بگذارید و بروید. این را قبول کنید، گذشته را نمی توانید تغییر دهید.

اصلا گذشته دیگر وجود ندارد که بتوانید تغییرش بدهید. گذشته تنها در یک جا وجود دارد آن هم ذهن شماست. رهایش کنید.

محال است تا وقتی که در حال و هوای منفی گذشته بمانید، چیز جدید و عالی ای دریافت کنید و یک زندگی شاد داشته باشید.

زندگی شاد

 

۳- برای زندگی شاد باید ببخشید

آیا از کسی ناراحتی یا عصبانیت در ذهنتان دارید؟؟ اگر بله، وقتش رسیده که آن را ببخشید و رهایش کنید.

وقتی کسی را نمی بخشید تنها کسی را که اذیت میکنید، خودتان هستید. اجازه ندهید کسی یا چیزی که ارزشش را ندارد، دهنتان را الکی اشغال کند.

هیچ کس نمیداند چرا یک نفر کاری را انجام می دهد یا حرفی را می زند، پس بیخودی تجزیه و تحلیل نکنید و معنایی را که به آن ربط نداشته، ارتباط ندهید. این کار فقط هدر دادن انرژی است. شخص بزرگی باشید. ببخشید و رها کنید.

حتی اگر بابت حرفی یا کاری از خودتان ناراحت یا عصبانی هستید، رهایش کنید. همه ما اشتباه می کنیم.

زندگی شاد

بخشیدن حس بی نظیری است، امتحانش کنید

۴- خارج از چارچوب ها زندگی کنید.

هیچ گاه دنباله روی اکثریت نباشید.هر کاری بقیه کردند، شما نکنید. هوشیار باشید و مسیر رویاهای خودتان را در زندگی دنبال کنید. نه رویاهای پدر و مادر، جامعه، همسایه و … . این زندگی شماست و فرمان زندگی به دست شماست نه کس دیگری.

زندگی شاد

۵- از مسیر لذت ببرید.

همه زندگی مسیر است. گاهی ما بیش از حد روی اهداف، نتایج یا مقصد تمرکز می کنیم و می خواهیم هر چه زودتر به آنها برسیم تا حدی که اصلا از مسیری که به آن مقصد ختم میشود، لذت نمی بریم. اگر از مسیرتان لذت نمی برید و فقط به مقصد فکر می کنید، باید در زندگیتان و یا حتی هدفتان تغییر ایجاد کنید.

زندگی شاد

۶- همیشه به سمت جلو در حرکت باشید.

بیشتر مردم از چیزهای جدید می ترسند چرا که از شکست یا اشتباه می ترسند. به یاد داشته باشید که افراد موفق در این کره خاکی بیشتر از افراد متوسط شکست را تجربه کرده اند.

آنها بارها شکست خورده اند تا به موفقیت رسیده اند. اگر بعد از شکست دست بردار می شدند و کاری نمی کردند، هیچ گاه به موفقیت نمی رسیدند.

هرگز اجازه ندهید که ترس از شکست، در مسیر رویاهای شما جایی داشته باشد.

اگر شکست خوردید، به سادگی بلند شوید، خودتان را بتکانید، درس هایی را که نیاز دارید یاد بگیرید، با مسیر هم خوانی را پیدا و به جلو حرکت کنید و پا پس نکشید. همیشه رو به جلو حرکت کنید.

 

زندگی شاد

۷- غذای سالم بخورید و ورزش کنید.

شما فقط همین یک جسم را دارید. باید حواستان به بدنتان باشد. نباید آن را مریض کنید. کاری که امروز با بدنتان می کنید، تاثیر زیادی روی کیفیت زندگی و طول زندگی شما خواهد داشت. نگذارید که دیر شود. از امروز شروع کنید. به آنچه که می خورید اهمیت بدهید. و حتما ورزش کنید.

 

زندگی شاد

سعی کنید بدنتان را هم شاد نگه دارید.

۸- مثبت ترین فردی باشید که میشناسید.

همیشه مثبت باشید و مثبت فکر کنید. هر چیزی که به آن فکر می کنید، همان اتفاق می افتد.

حتی کلماتی که هنگام صحبت با دیگران از آن استفاده میکنید، نه تنها روی دیگران بلکه روی خودتان هم تاثیر می گذارد.

درگیر گفتگوهای منفی یا غیبت کردن نشوید. از افراد منفی دوری کنید.

به وجود آوردن چیزهای بزرگ و عالی در زندگی، در حال و هوای منفی، خیلی خیلی دشوار و حتی غیر ممکن است.

به قول اپرا وینفری ” نسبت به انرژی که وارد یک اتاق می کنید، احساس مسئولیت کنید.

 

زندگی شاد

۹- دایره نورانی خود را درست کنید. 

خودتان را با افراد دوست داشتنی، مثبت و کامل احاطه کنید. گاهی پیدا کردن چنین افرادی در جامعه اطراف خود سخت است. در این حالت از دایره همیشگی خود خارج شوید و افراد جدید پیدا کنید.

زندگی شاد

 

۱۰- بیشتر عشق بورزید.

همواره سرچشمه و منبع عشق باشید. در هر جا که هستید.

چه وقتی که در سوپر مارکت هستید یا در ترافیک گیر کرده اید یا در حال صحبت با همکار، دوست یا یکی از اعضای خانواده هستید.

با عشق ورزیدن نه تنها روی احساس خودتان موثر هستید بلکه به دیگران هم حس و حال خوب منتقل می کنید.

این عشق می تواند با یک لبخند، یا تمجید و تعریف کردن یا … به دیگران داده شود.

زندگی شاد

 

۱۱- به درون خود توجه کنید و با منبع الهی درون خود ارتباط برقرار کنید. 

یکی از راه های این کار مدیتیشن است. هیج راهی بهتر از این نیست که به آرامش درونی دست پیدا کنیم و در این حالت به راه حل فکر کنیم.

زندگی شاد

 

۱۲- روی چیزهای مهم زندگی تمرکز کنید. 

گاهی انقدر روی یک هدف خاص تمرکز می کنیم که چیزهای بزرگتر و مهم تر را در زندگی فراموش میکنیم و متوجه آن نمی شویم تا زمانیکه دیگر دیر شده است.

روابط مهم ترین چیز در زندگی ما است. افرادی را که مهم ترین چیز در زندگی تان است، فراموش نکنید، نادیده نگیرید.

حواستان باشد یک زمانی می رسد که دیگران کنارتان نخواهند بود. زندگی خیلی کوتاه است، نگذارید که این واقعیت را با یک اتفاق سخت یا تلخ باور کنید.

زندگی شاد

من مجید رشیدی، مربی و مشاور کسب و کار هستم. بزرگترین رویای من اینه: هیچ ایرانی در هیچ جای دنیا، طعم فقر رو نچشه! هر روز صبح به امید نزدیک تر شدن به این رویا از خواب بیدار میشم و برای این رویا می جنگم

عضویت در کانال نبوغ مالی
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *